Afa ed Ansia: il caldo “dà alla testa?” 3 rimedi per stare subito meglio

Afa ed Ansia: il caldo “dà alla testa?” 3 rimedi per stare subito meglio

Tempo di lettura : 7 minuti E’ comunque possibile intervenire efficacemente anche quando caldo e afa determinano il peggioramento dell’ansia o la sua comparsa? Si attraverso alcune pillole di aiuto che spiegherò, ma prima alcuni dati tratti dalle ricerche. La temperatura esterna, ovvero il caldo,  influisce sul nostro grado di aggressività, sui rapporti sociali ed anche sugli acquisti, facendoci spendere di più (Yonat Zwebner – Marketing e Psicologia Sociale- Università di Gerusalemme) per oggetti che in altre condizioni avremmo comprato per molto meno. Non a caso utilizziamo espressioni quali : “ Decidere a mente fredda”. Quando è gradevole il caldo favorisce lo scambio sociale, la condivisione; il caldo soffocante ci rende […]

Mind Wandering: il Pensiero Errante che ci aiuta e/ci ostacola

Mind Wandering: il Pensiero Errante che ci aiuta e/ci ostacola

Tempo di lettura : 4 minuti La mente che vaga è un fenomeno molto comune e quotidiano.  Consiste nello spostamento dell’attenzione dall’attività che si sta svolgendo verso sensazioni interne, pensieri, preoccupazioni personali. Alcune ricerche stimano questo “vagare” caratterizzare tra il 25% ed il 50% della nostra giornata. La mente vagante (mind wandering in inglese) ha due facce: da un lato potrebbe essere legato alla ricerca creativa di nuove soluzioni per risolvere un problema, favorendo i processi associativi del pensiero. Dall’altro ci permette di svolgere molte semplici attività automatizzate pensando ad altro, ma con una attenzione pronta a ri- focalizzarsi in caso la situazione lo richieda. Cosa succede, invece, quando non […]