Camminare è solo una questione di piede e di sottopiede?

Camminare è solo una questione di piede e di sottopiede?

Tempo di lettura : 3 minuti La pillola N.1 ti chiedeva di camminare focalizzando l’attenzione sui propri piedi. Se lo hai fatto, avrai scoperto qualcosa sul modo che hai di avanzare nel mondo e sul mondo stesso che hai attraversato. Camminare è un bombardamento di informazioni, sensazioni ed odori che il nostro corpo riceve ed elabora in silenzio, senza disturbarci. Portare l’attenzione ai nostri piedi e sottopiedi, ribalta la direzione del flusso dei nostri comandi automatici al corpo: dall’alto dei pensieri collocati nella nostra mente al basso del movimento dei nostri piedi. Quante volte ci siamo detti: “Attento/a a dove metti i piedi” oppure “Meglio procedere passo dopo passo”? Il […]

Camminare fa rima con ascoltare, osservare e avanzare.

Camminare fa rima con ascoltare, osservare e avanzare.

Tempo di lettura: 3 minuti Cuore,muscoli, polmoni e cervello traggono nel camminare un beneficio profondo. Il segreto sta nell’utilizzare delle Pillole di base che iniziano con oggi. Il benessere psicofisico è un cammino, che, se vogliamo, può procedere passo dopo passo, ogni giorno della nostra esistenza. Questa visione va in netto contrasto con l’andare avanti della nostra vita attuale che consiste nel programmare, andare su nuovi pianeti, pianificare e per alcuni partecipare ai reality e molto altro ancora. Nulla di male in tutto ciò, se contemporaneamente riusciamo a mantenere saldo l’ancoraggio alla nostra realtà concreta ed ai bisogni della nostra mente e del nostro corpo. Camminare ci riconnette con il […]