GUIDA ANTISTRESS DURANTE LA QUARANTENA CORONAVIRUS

GUIDA ANTISTRESS DURANTE LA QUARANTENA CORONAVIRUS

Se sei Anziano In questo periodo non possiamo spostarci dalla nostra casa come una volta, e stare con gli amici e parenti non è più facile come prima.  Non alimentare l’isolamento: mantieni contatti con amici, vicini di casa, parenti usando il telefono o la tecnologia tramite una videochiamata con lo smartphone. Questi contatti ti distrarranno e le ore trascorreranno un po’ più velocemente. Ti accorgerai che non sei dimenticato/a dagli altri.  Hai già superato momenti difficili nella tua vita: se lo hai già fatto una volta ci riuscirai anche ora.La solidarietà si mostra anche solo con la condivisione di una telefonata.Le ASSOCIAZIONI sul territorio che possono fare la spesa per te […]

SUPPORTO PSICOLOGICO CORONAVIRUS

SUPPORTO PSICOLOGICO CORONAVIRUS

2020-03-12 MODALITA’ DI CONTATTO : VIA WHATSAPP  INVIANDO UNA EMAIL A: chies.sonia@gmail.com TELEFONANDO AL 388 05 95 498 VIA SKYPE – CONTATTO  Sonia Chies 3  CONSIGLI SU COME GESTIRE LE NOSTRE EMOZIONI E LE NOSTRE PAURE 1) Senti l’impulso di uscire perché hai la sensazione di non avere abbastanza cibo per te e la tua famiglia ?  ECCO COSA DEVI FARE: fermati un attimo – proprio fisicamente, fermati, fai 2 bei respiri profondi, controlla quanto hai effettivamente in casa come scorta e – con grande senso di realtà – chiediti ancora se sia necessario uscire per andare a comprare. E’ la tua paura che ti spinge o una effettiva necessità […]