30% SCONTO – BLACK FRIDAY

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2 GIORNI DI SCONTI PER I PERCORSI INDIVIDUALI FISSA I TUOI OBIETTIVI DI SALUTE PER IL 2020 E PRENOTA UN PERCORSO INDIVIDUALIZZATO E SCONTATO  TRA    Disturbi e sintomi del corpo, spesso sono causa di un vivere disarmonico nei confronti di se stessi, delle relazioni e degli eventi -. Vuoi eliminare il tuo atteggiamento negativo verso te stesso/a e verso il futuro? Sblocca la tua energia trattenuta, affidati al corpo: il tuo nucleo  autentico. Maggiori Info qui Torna in Forma dopo le le Feste e Raggiungi il tuo Obiettivo di Salute nel 2020.6 Tappe per riorganizzare il rapporto con la tavola, il corpo ed il desiderio di qualcosa a cui momentaneamente dobbiamo rinunciare Maggiori Info qui ” […]

Ricordatevi di Respirare per SollevarVi

Ricordatevi di Respirare per SollevarVi

Come fa un Respiro di 4 secondi ad agganciare il nostro sistema nervoso e renderci più calmi e con le idee più chiare su cosa fare o non fare nel lavoro e nella quotidianità? La modulazione del Respiro influenza il nostro corpo ed i nostri pensieri ed è la base per migliorare la nostra salute a casa ed al lavoro. Perché? Perché le nostre emozioni – sia positive che negative – influenzano il nostro corpo e lo stato del nostro corpo influenza le emozioni. Lo sapeva bene Schultz, inventore del celebre Training Autogeno (il cosiddetto Yoga Occidentale) che allena la mente ed il corpo contemporaneamente anche tramite la respirazione. Il […]

3 cose da sapere per allenare la mente nel tuo sport: il Mental Training

3 cose da sapere per allenare la mente nel tuo sport: il Mental Training

Il Mental Training o Allenamento Mentale aiuta lo sportivo (agonistico e non agonistico) a migliorare la capacità di : gestire lo stress e l’ansia  pre e durante le gare la concentrazione e la performance agonistica nel rispetto totale della propria psicofisicità monitorare le soglie di stress causate dall’ansia o dalla sfiducia controllo mentale della fatica Il mondo dello sport può beneficiare di molti progressi fatti dalla psicologia e dalla neuropsicofisiologia applicabili all’allenamento fisico, ma non solo! Lo studio psicologico e neurologico dei processi e delle conseguenze mentali dell’attività fisica e sportiva svolta ha ricadute positive in diversi contesti: gare, scuole, associazioni sportive e ludico-ricreative con ricadute nella prevenzione, riabilitazione e […]