Mindful Walking al Parco
Duration: -
Location: Parco de La Mandria - Ingresso Druento

Dedica i primi giorni di Marzo alle prove del Mindful Walking Camminata Consapevole per vivere la stagione dei colori e della natura che si riposa , sia fisicamente che mentalmente.

“Mentre cammino la mente vaga, con ogni segnale la mente

ritorna, ad ogni respiro il cuore si apre, ad ogni passo tocco la terra” 

Thich Nhat Hanh

La tecnica del Mindful Walking ti avvicina alla natura ed al tuo pensiero:  le mente tende a disperdersi per sua natura e non bisogna combatterla ma accettarne con pazienza  limiti, puntando a riportare l’attenzione sul respiro e sulla camminata nel non giudizio, di non pretesa e di benevolenza verso noi stessi.

cammina corpo menteNegli incontri di Mindful Walking ti guiderò in questo training-allenamento rendendoti alla fine autonomo e capace, più padrone della gestione dello stress. E’ un allenamento virtuoso che aumenta la tua capacità di concentrazione, la tua stabilità e la consapevolezza del momento presente. Con questo atteggiamento mentale si può allenare molto lentamente, ma più efficacemente la mente alla concentrazione, alla stabilità e alla consapevolezza del momento presente.

Mindful Walking ( O Mindful Running nella versione per la corsa)  è un programma innovativo di allenamento che unisce movimento e psicologia per migliorare il tuo benessere e la concentrazione. Costruirai giorno dopo giorno uno stile di vita positivo più consapevole, imparando a gestire lo stress.

Mindful Walking è alla portata di tutti e senza effetti collaterali.

Nel 2019 abbiamo effettuato questo percorso di Allenamento e Rilassamento Psicofisico presso le Aziende del nostro territorio.

Il percorso si articola in diverse formule – 4  incontri di gruppo o individuali a seconda delle necessità di ciascuno. 

Alla fine del percorso riceverai un profilo di Mental Training e dei tuoi punti di forza mentali con il MindIdentikit.

Leggi le valutazioni di chi l’ha già provato: Ho provato il Mindful Walking e trovo che…

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DATE PER PROVE DI GRUPPO presso il PARCO MANDRIA -INGRESSO DRUENTO – si raccolgono Iscrizioni per minimo di 5 persone:              

Sabato 7 MARZO 2020 – ore 15,00 Obbligatoria l’iscrizione  Prevista quota di 8 euro che si scalerà dal costo dell’Iscrizione al Corso

Sabato 14 MARZO 2020 – ore 15,00 Obbligatoria l’iscrizione  Prevista quota di 8 euro che si scalerà dal costo dell’Iscrizione al Corso

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DATA PER PROVA DI GRUPPO  presso il PARCO MANDRIA – INGRESSO DI VENARIA-Ponte Verde si raccolgono Iscrizioni per minimo di 5 persone:

Venerdì 13 Marzo 2020 – ore 18,15    – Obbligatoria l’iscrizione    Prevista quota di 8 euro che si scalerà dal costo dell’Iscrizione al Corso

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DATE PER PROVE INDIVIDUALI : Se desideri invece avere uno spazio personalizzato ed in linea con le tue esigenze personali o perché sei uno sportivo/a prenota una  PROVA INDIVIDUALE

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ORGANIZZA UNA SESSIONE DI PROVA NEL PARCO PIU’ VICINO A TE: se non  abiti vicino al Parco della Mandria ed hai amici interessati a provare il MINDFUL WALKING , scrivimi! Organizzeremo nel Parco a voi più vicino ! 

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