GUIDA ANTISTRESS DURANTE LA QUARANTENA CORONAVIRUS

GUIDA ANTISTRESS DURANTE LA QUARANTENA CORONAVIRUS

Se sei Anziano In questo periodo non possiamo spostarci dalla nostra casa come una volta, e stare con gli amici e parenti non è più facile come prima.  Non alimentare l’isolamento: mantieni contatti con amici, vicini di casa, parenti usando il telefono o la tecnologia tramite una videochiamata con lo smartphone. Questi contatti ti distrarranno e le ore trascorreranno un po’ più velocemente. Ti accorgerai che non sei dimenticato/a dagli altri.  Hai già superato momenti difficili nella tua vita: se lo hai già fatto una volta ci riuscirai anche ora.La solidarietà si mostra anche solo con la condivisione di una telefonata.Le ASSOCIAZIONI sul territorio che possono fare la spesa per te […]

Corona Virus: come fare per affrontarlo

Corona Virus: come fare per affrontarlo

La paura funziona bene se è proporzionata ai pericoli. La paura è un’emozione potente e utile. E’ stata selezionata dall’evoluzione della specie umana per permettere di prevenire i pericoli ed è quindi funzionale a evitarli. Così è stato fino a quando gli uomini avevano esperienza diretta dei pericoli e decidevano volontariamente se affrontarli oppure no. Oggi molti pericoli non dipendono dalle nostre esperienze. Ne veniamo a conoscenza perché sono descritti dai media e sono ingigantiti dai messaggi che circolano sulla rete. TRE BUONE PRATICHE PER AFFRONTARE IL CORONA VIRUS Evitare la ricerca compulsiva di informazioni Abbiamo visto che è normale e funzionale, in chiave preventiva, avere paura davanti ad un […]