Camminare invece di Rimuginare.

Camminare invece di Rimuginare.

Hai preoccupazioni ricorrenti che non ti abbandonano mai? Non riesci a staccare il pensiero da un frase detta o ricevuta, una situazione che in qualche modo ti ha turbato? Se è così, vuol dire che il rimuginare è un po troppo presente nella tua quotidianità e sappi, che non è la soluzione alle tue preoccupazioni. Camminare ti aiuterà a non rimuginare e spezzerà la catena dei tuoi pensieri ricorsivi e spiacevoli. Il rimuginio è un processo consapevole del pensiero che si “innesta “ quando sentiamo che c’è qualcosa che potrebbe minacciare il nostro futuro. Potrebbe anche essere qualcosa che è accaduto in passato e che non riesci a lasciare andare. […]

Stress da rientro: se sei una mamma, in cerca di lavoro o uno studente ne soffrirai ugualmente.

Stress da rientro: se sei una mamma, in cerca di lavoro o uno studente ne soffrirai ugualmente.

Come affrontare lo stress del rientro a fine ferie? In generale lo stress da rientro viene riferito  al lavoro. Coloro che non lavorano non sono vivono questo lieve disagio ?  Mi vengono in mente gli studenti, le mamma ed i nonni e soprattutto coloro che sono forzatamente non impegnati nel lavoro a causa della disoccupazione o della precarietà. E visto che in rete esistono già tanti consigli per coloro che rientrano al lavoro, decido di rivolgermi alla altra parte della platea “non lavorante”, ma non per questo al di fuori di questa particolare bolla temporale. Per chi rientra a scuola, università o altro: Identificare tre obiettivi di apprendimento : uno […]